ASERTIVIDAD (V) - . ¿Entonces, qué es ser asertivo? ®

Ser asertivo significa ser claro sin agresividad, groserías o actitudes descorteses.

Para ser claro debemos de utilizar frases que así lo presenten por ejemplo. El “Te ruego que hagas X” (está claro), o bien “es inaceptable…” o “ no voy a tolerar…” (está claro).

Una fórmula útil para utilizar en aras de la claridad es la fórmula de los tres pasos:

           1. “Cuando usted …” (exposición del comportamiento).

           2. “me siento …” (presentación de nuestras emociones).

           3. “y el resultado es…” (manifestación de las consecuencias).

g. Ser asertivo significa ser flexible

No es extraño que a veces, tras haber creído encontrar la mejor solución, las demás partes implicadas nos planteen aspectos que nosotros no

ASERTIVIDAD (IV) - Técnicas Y CONSEJOS.®

a. DISCO RAYADO. Para ser asertivo es necesario ser persistente.

Mantenerse en calma repitiendo la misma frase una y otra vez, desde un simple “NO”, a algo como “No, no puedo hacerlo” o “No, lamento no corresponder a tu petición, pero no quiero hacerlo”

No elevar la voz ni mostrar enojo o irritación.

No ofrecer ninguna explicación, excusa o justificación, basta con nuestra negativa. La persistencia en decir “No” de una manera amable será

ASERTIVIDAD (III) -Evitar que nos manipulen.®

¿Cómo? Ejerciendo nuestros derechos. Por que existen una serie de derechos que debemos de asumir nos son propios y renunciar a ellos supondría una infidelidad con nosotros mismos, una dejación de funciones que como cualquier otra tendrá su pena, en este caso nuestro sufrimiento, el deterioro final de nuestras relaciones con los demás, la falta de progreso en nuestras lícitas ambiciones, el abuso por parte de algunos, etc. Por tanto, es no solo un derecho, sino una obligación para con nosotros mismo el no abdicar de aquello que somos portadores solamente por el hecho de ser personas. A continuación y por si no los conoces…te presento a tus derechos. Que nunca dejen de acompañarte allá donde vayas.

      • Tenemos derecho a decir “NO” sin sentirnos culpables.

      • Tenemos derecho al auto-respeto, incluso a costa de perjudicar a

LOS REGALOS DE LA BANCA

Si alguno de ustedes se ha tomado la molestia de pasearse por este blog, habrá visto que en un post anterior me despedía del que hasta hace poco era mi coche. Lamento joderle la fiesta a alguien, pero no es que mi economía vaya tan mal que a partir de hoy zapatilla y paso largo. Hace ya un mes que la vida me trae y me lleva sin dejarme un minuto para buscar lo que quiero, así que cuando veo en un concesionario de Barcelona un modelo que me gusta, me digo ¡Coño, me está mirando, me llama, me llama! El plan es sencillo, comprarlo, sentarme y conducir los 750 kilómetros que hay hasta casa. En mi ciudad había

DESARROLLANDO – un poquito más- LA ASERTIVIDAD (II). Algunos.conceptos y otras cosas ®

EL DERECHO A PRESENTAR BATALLA.

¿Quieres hacer algo y necesitas la colaboración de otro? Pues bien, tienes tres posibilidades, solicitarla, exigirla de forma vehemente e incluso violenta o bien sentarte y esperar a que suceda.

El primer comportamiento es un ejemplo de afirmación, nos ponemos de pie a la búsqueda de nuestros propios derechos, sin violar los derechos de los demás. En el segundo caso estaríamos siendo agresivos, violando los derechos del otro, el primero el respeto y el trato correcto. En el tercer caso, con toda seguridad estaríamos hablando de nuestro fracaso personal y profesional Calquiera de nosotros podemos reconocer las tres formas de actuación en

ASERTIVIDAD (I) -Una introducción ®

Ser asertivo es tener la capacidad de expresar nuestras opiniones o reivindicar nuestros derechos, defendernos a nosotros mismos, nuestros valores y creencias, es decir, ser capaz de expresar nuestros verdaderos sentimientos abiertamente.

La asertividad, por tanto, es necesaria para poder expresar quiénes somos, lo que pensamos y sentimos. es ser activo, en lugar de presentar una actitud pasiva ante los demás y la vida. Pero para poder poner en claro quiénes somos, cómo pensamos y

Descargar gratis DICTIONARY & TOOLS MEDICINE V.5.2 (CD en Español)

Un compendio totalmente nuevo, completísimo y magnífico, con entradas, definiciones, sinónimos y traducciones de todas las áreas generales y especializadas de medicina escogidas a mano, incluyendo equivalencias populares para esa terminología médica tan escurridiza, dándole la profundidad y el alcance necesarios para comunicarse con pacientes en hospitales o

Descargar gratis Adorno: METODOLOGÍA Y EPISTEMOLOGÍA DE LAS CIENCIAS SOCIALES

Este texto reune ensayos que T. W. Adorno,(biografía) uno de los autores más importantes de la escuela de Frankfurt, escribió en torno a la metodología y epistemología de las Ciencias Sociales. El texto está en Español

Theodor W. Adorno (2001) Epistemología y ciencias sociales, Madrid, Cátedra, 128 pags.

Contenido:

• Sociedad

• Sociología e investigación empírica

• Sobre la objetividad en ciencias sociales

• Sobre la situación actual de la investigación social empírica en

¡Adiós, compañero!

Has estado junto a mí durante cinco años, a cambio yo te he dado de comer cuando lo necesitabas, te he tratado siempre como un rey, pero llego la hora de separarnos, amigo.
Espero que allá donde vayas te traten bien, yo recordaré los momentos que pasamos juntos, aquellos paseos por el borde del mar son tuyos y nuestros, nunca nadie nos los podrá robar. Tú tan “chulo” cuando te quitabas el sombrero, nosotros tan

LA ESCUCHA, un instrumento crítico. ®

Escuchar, tanto en el trabajo como en la vida, es esencial. Respondemos según el nivel de información que tenemos. Pero no todos los modelos de escucha son válidos. Trataremos en esta hoja los puntos básicos de la denominada “escucha activa”.
Para llevar a efecto una “escucha activa” es necesario:
1. Prestar una atención plena.
2. Evitar distracciones e interrupciones.
3. Resumir y reflexionar sobre lo escuchado.
4. Emitir palabras de soporte (sí, claro, cierto, entiendo, puede ser,

EL SECRETO DEL ÉXITO ES LA HONESTIDAD... si puedes evitarla, está hecho.

La justicia es el espejismo en 

que se apoyan los pobres. 

Anónimo

Es lo que tiene el pasar unos días fuera, cuando vuelves a casa aquella pequeña gotera que llevaba un tiempo instalada entre nosotros se ha convertido en una riada que inunda desde el tejado hasta el sotano. Vuelvo a casa y retomo a los periódicos ¡qué olor a porquería! Tipos que asesinan a sus mujeres, mi vecino que trabaja en el INEM haciendo horas extras, el gobierno pensando en abaratar el despido y aquellos que debían dar ejemplo metidos en el lodo hasta el cuello con tal de llevárselo crudo.

Me desespero pensando que pueda no ser el cansancio, sino que la edad me haya hecho más zen y por ello acepte que en esta jodida sociedad tiene

HABILIDADES COMUNICACIONALES ®

Las habilidades de comunicación son la fundamentación del gran rendimiento. Todas las relaciones son construidas por un entendimiento claro entre las personas.

Las organizaciones, las sociedades, los grupos, no pueden crearse ni funcionar sin una adecuada comunicación. La comunicación ha sido definida como “el cemento que une y construye las organizaciones”.

Diez consejos sobre comunicación.

Hágalo simple.

Un axioma en comunicación dice que “si el receptor no entiende, la culpa es del emisor”. El mensaje necesita de un código común, el código elemental lo tenemos todos, usted también, entonces… ¿Por qué empeñarse en usar una jerga técnica? Utilice palabras simples, cotidianas, olvide las siglas, esas tres o cuatro letras que a usted le dicen tanto pero que nadie comprende.

Conozca su auditorio.

Debe saber ante quién va a hablar y generar mensajes diferentes para los

HABILIDADES RELACIONALES. Compenetración ®

Si usted se queja y refunfuña continuamente, quejándose de su trabajo o situación, su carrera no llegará muy lejos.
A la gente le gusta estar con otros que le hagan sentirse bien y difícilmente se disfruta con un gruñón o un “muermo” y por tanto, es difícil que se compenetren con usted. Vamos a por unas normas sencillas.
1. Salude a las personas como si sintiera alegría de verlos.
Si alguien en particular no le agrada, allí existe un desafío. Busque sus

Descargar gratis MANUAL MERCK (CD en Español)

El Manual Merck de información médica para el hogar se presenta de una forma rigurosa pero simultáneamente accesible y amena para satisfacer la creciente demanda del público para acceder a una información médica detallada y completa. La presente edición española se basa, prácticamente en su totalidad, en la obra de El Manual Merck de diagnóstico y terapéutica, más conocido como El Manual Merck.
Desde su primera edición en 1899, El Manual Merck es la obra de medicina general de más antigua y continuada publicación en idioma inglés y se ha

HABILIDADES CONVERSACIONALES ®

La mayoría de las personas nos tenemos por buenos comunicadores, pero seguramente nos llevaríamos una sorpresa al escuchar algunos de los comentarios que nuestros interlocutores han expresado tras un rato de disertación por nuestra parte. Es cierto que la comunicación necesita de explicaciones mucho más extensas de lo que pueda ser este post, e incluso la suma de todos los demás que sobre este aspecto he insertado a lo largo de la existencia del blog, pero permitidme intentar una serie de  sencillos consejos que me parecen cruciales.

- Identifica las preferencias de tu interlocutor. 

A nosotros pueden interesarnos unos determinados temas, pero puede que éstos

MALDITOS LETONES

Me cagüenla, ya nos ganaron otra vez, p`a una que íbamos a estar los primeros. Así que ya lo ves, a este que no le gusta el futbol (algún día os contaré mi paso por el rugby y porqué casi nadie conoce el nombre completo del campo que tenemos en Pucela) y por tanto no disfruta suficiente con los triunfos de “La Roja”.. pues como que me hacia ilusión. Ser los primeros.¡Los primeros, mire usted!¡Casi na! Y van los putos letones y nos ganan por la mano. La madre que los parió. Yo también quería, como ahí mi primo estar el primero, va él y lo logra -el jodio- y los demás ya ves, segundos. Así que estoy en un grito, por que p`a mi que eso

Cinco signos que gritan… ¡CAMBIA DE TRABAJO! ®

En tiempos de crisis la mayor parte de noticias que aparecen en los periódicos se refieren a los despidos. El problema es que quienes se quedan tienen que hacer más con menos, bajo una tensión creciente.

La situación de los negocios es cambiante, los presupuestos se afinan y las exigencias se disparan, las relaciones entre los distintos departamentos tienden a deteriorarse en función del “clima interno” y algunos jefes pretenden salvar su pellejo a

Descargar gratis DICCIONARIO ESPASA DE MEDICINA

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Este CD-ROM contiene más de 18.000 entradas y sub-entradas, más de 300 ilustraciones y tablas, muchas de ellas en color, traducción al inglés de todos los términos, remisiones a otras voces del diccionario, etc.
La presenta obra constituye una herramienta imprescindible para los que quieren corroborar o profundizar en el significado de los términos que utilizan.
Tanto la selección de voces como el estilo utilizado en la redacción hacen posible la compatibilidad entre el rigor científico y la facilidad de